Gymnastik / Aerobic
| Yoga (Zusatzgebühr) | derzeit kein Angebot | Dienstag 09:00-10:45 Uhr | Hoechster Straße |
| Zumba (Zusatzgebühr) | Anmeldung erforderlich | Montag 18.00 - 19.00 Uhr | Hoechster Straße |
| Zumba (Zusatzgebühr) | Anmeldung erforderlich | Montag 19.00 - 20.00 Uhr | Hoechster Straße |
| Workout für Jedermann | Montag 19:00 - 20:00 Uhr | Laurentiusschule MZH | |
| Fitness u. Rückentraining für Männer | Montag, 19.00 - 20.00 Uhr | Geschäftsstelle | |
| Rücken fit | Dienstag 17:00-18:00 Uhr | Geschäftsstelle | |
| Bodystyling / Bauch-Beine-Po | Dienstag 19:00-20:00 Uhr | Jahnhalle | |
| Athletik-Training | ab 18.30 Uhr Lauftraining | Dienstag 19:00-20:00 Uhr | Jahnhalle |
| Volleyball für Jedermann | Dienstag 20:00 - 21:30 | Jahnhalle | |
| Fit ab 60 | Mittwoch 09:00-10:00 Uhr | Jahnhalle | |
| Fit in den Tag Pilates | Mittwoch 09:15-10:15 Uhr | Geschäftsstelle | |
| Sitzgymnastik | Mittwoch 10:30-11:30 Uhr | Geschäftsstelle | |
| Yoga (Zusatzgebühr) | Anmeldung erforderlich | Mittwoch 19:00 - 20:30 Uhr | Geschäftsstelle |
| Fitness für den Rücken | Donnerstag 09:00-10:00 Uhr | Geschäftsstelle | |
| Präventive Wirbelsäulengymnastik | Donnerstag 18:00-19:00 Uhr | Geschäftsstelle | |
| Yoga | Donnerstag 17.00 - 18.30 Uhr | Hoechster Straße | |
| Yoga | Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr | Hoechster Straße | |
| Fit auf dem Stepbrett | Donnerstag 18:00-19:00 Uhr | Geschäftsstelle | |
| Pilates | Donnerstag 19:00-20:00 Uhr | Geschäftsstelle | |
| TAE Bo | Donnerstag 20.15 - 21.00 Uhr | Jahnhalle | |
| Sitzgymnastik | Freitag 10.00 - 11.00 Uhr | Geschäftsstelle |
Jede Gymnastikstunde aus dieser Sparte kann mit einer Zehnerkarte besucht werden, die es beim jeweiligen Übungsleiter zu kaufen gibt. Jede Teilnahme einer Stunde wird dann auf dieser Karte abgezeichnet. Für die Stunden in Kursform, bitte in die Listen eintragen.