Voraussetzung
- Deutsches Jugendschwimmabzeichen Bronze
- Sprung vom Beckenrand und mindestens 200m Schwimmen in höchstens 15 Minuten
- Einmal ca. 2m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes
- Sprung aus 1m Höhe oder Startsprung
- Kenntnis der Baderegeln
Ziele
- Grundzüge des Rückenschwimmen
- Grundzüge des Kraulschwimmens
- Grundzüge des Brustschwimmens
- Wassergewöhnung
- Abstoßen + Tauchen
- Rücken Beine, Rücken Arme, Rücken ganze Lage
- Kraul Beine, Kraul Arme, Kraul ganze Lage
- Ausdauer für ein Training im großen Becken
